Infos & Material

Atem-Meditation (10 Min.)

Literatur

Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
von Jon Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden
von Jon Kabat-Zinn

Wissenschaft

Viele Studien zu Achtsamkeit lassen sich über die englischsprachige Meta-Datenbank PubMed finden. Mit ihr kann man medizinische Datenbanken nach Studienergebnissen zu dem Suchwort ‚Mindfulness‘ durchsuchen.

Im Mindfulness-Research Guide werden nahezu alle wissenschaftlichen Studien zum Thema Achtsamkeit aufgeführt. Bereits im Jahr 2018 erschienen 842 Beiträge in wissenschaftlichen Journalen, die sich auf Achtsamkeit bezogen.

Video