Stress bewältigen durch Achtsamkeit (MBSR) –
8-Wochen Kurs
In dem 8-wöchigen Kurs nach Jon Kabat-Zinn lernen wir, wie wir durch bestimmte Übungen und eine achtsame Geisteshaltung unsere eingefahrenen Denk- und Verhaltensmuster erkennen und verändern können. Ein seit Jahrzehnten wissenschaftlich evaluiertes und anerkanntes Kursprogramm, welches u.a. in Kliniken für Stresserkrankungen und Somatik angewandt wird. Weitere Informationen
Stille Nacht in Ehrenfeld
Eine offene Gruppe für Achtsamkeitserprobte und Neuanfänger. Wir hören, schmecken, bewegen und atmen achtsam und sprechen über Themen wie Geduld, Liebe, Dankbarkeit und den Anfängergeist. Weitere Informationen
Schritt für Schritt Achtsamkeit 