Stress bewältigen durch Achtsamkeit (MBSR) –
8-Wochen Kurs
In dem 8-wöchigen Kurs nach Jon Kabat-Zinn lernen wir, wie wir durch bestimmte Übungen und eine achtsame Geisteshaltung unsere eingefahrenen Denk- und Verhaltensmuster erkennen und verändern können. Ein seit Jahrzehnten wissenschaftlich evaluiertes und anerkanntes Kursprogramm, welches u.a. in Kliniken für Stresserkrankungen und Somatik angewandt wird. Weitere Informationen
Stille Nacht in Ehrenfeld
Achtsamkeit in der Gruppe: Eine offene Gruppe für Achtsamkeitserprobte und Neuanfänger. Wir üben Achtsamkeitstechniken wie Sitzmeditation und bewegte Achtsamkeit. Weitere Informationen
Stille Nacht online
Achtsamkeit online erleben: Eine offene Gruppe für Achtsamkeitserprobte und Neuanfänger in der wir uns gemeinsam in Achtsamkeit üben. Weitere Informationen
Schritt für Schritt Achtsamkeit 