INHALT
Gemeinsam innehalten, Raum für Stille erfahren und Impulse für achtsames Leben im Alltag erlangen.
Wir üben angeleitete Sitzmeditation, Tiefenentspannung und Stille in Bewegung (Yoga, Gehmeditation oder Qi Gong).
Der Kurs ist ideal für Personen, die einen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based-Stress-Reduction – Stress bewältigen durch Achtsamkeit) absolviert haben und weiterhin gemeinsam üben wollen – aber auch für Personen, die einen Ort und Zeit suchen, um zu entschleunigen und anzukommen – ohne Vorkenntnisse oder bestimmte körperliche Voraussetzungen.
NÄCHSTE TERMINE
ORT
Logopädische Praxis, Leyendeckerstraße 8, 50825 Köln-Ehrenfeld, U4/U3 Leyendeckerstraße
KOSTEN
- Gültig für alle Termine der Stillen Nacht online und Stillen Nacht in Ehrenfeld.
ANMELDUNG
Voranmeldung erforderlich, da es eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt.
Du möchtest mehr:
Achtsamkeit, Stille, Veränderung?
Der 8-Wochen MBSR-Kurs
Integriere Achtsamkeit in deinen Alltag!
In dem 8-Wochen Kurs „Stress bewältigen durch Achtsamkeit“ (engl. Mindfulness-Based-Stress-Reduction /MBSR) lernen wir, wie wir durch bestimmte Übungen und eine achtsame Geisteshaltung unsere eingefahrenen Denk- und Verhaltensmuster erkennen und verändern können. Ein seit Jahrzehnten wissenschaftlich evaluiertes und anerkanntes Kursprogramm, welches u.a. in Kliniken für Stresserkrankungen und Somatik angewandt wird.
Schritt für Schritt Achtsamkeit 